Domaine de formation: Non classé

Equilibre et performance au travail

Objectifs pédagogiques

Le moral, la motivation être plus à l’aise dans sa vie professionnelle.
Équilibre entre les sphères professionnelles et privées.
Les centres d’intérêts, la gestion du temps.
Assurer avec confiance sa fonction dans l’entreprise.
Éviter le burn out.

Personnes concernées

Managers, DRH, RRH, toutes personnes souhaitant évoluer.

Prérequis

Aucun

Moyens pédagogiques

Vidéo, simulation, quiz

Documents remis

Livret stagiaire reprenant les différents modules théoriques abordés et/ou guides, textes et tout type de documents vus lors de la formation

Durée

2 jours

Documents sanctionnant la réussite

Attestation de fin de formation (stagiaire) ; Attestation de présence (employeur)

Nombre maximum de stagiaires par session

10

Typologie formation

Formation Présentielle

Qualifications

Spécialiste en prévention réalisant des missions d’inspection, d’audit, d’assistance et / ou de conseil dans le domaine concerné

Référence

MANEQ93

Programme

Optimiser son temps de travail

  • savoir se motiver et s’organiser
  • optimiser ces capacités de concentration et de mémorisation
  • comment fixer des objectifs et aller à l’essentiel
  • savoir déléguer ses tâches 

Vers un bien être au quotidien

  • entretenir un esprit sain dans un corps sain grâce à une hygiène de vie stable
  • le rapport à la hiérarchie
  • savoir se motiver et s’organiser
  • délimiter sa vie privée de sa vie professionnelle
  • bien communiquer avec ces collaborateurs
  • savoir gérer ses émotions et sa respiration   

Savoir récupérer et se protéger des risques

  • apprendre à recharger ses batteries
  • savoir s’écouter et connaître ses limites physiques
  • détecter les mauvaises postures (TMS)
  • savoir gérer les coups de barres et retrouver de l’énergie
  • avoir des techniques pour prévenir et gérer la tension 

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